GESTION DU POIDS

ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISé

 

 

 

Comment perdre ses kilos durablement et

être à l'aise à avec son corps.

Idéal dans le cas de troubles alimentaires.

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 Avoir un bon régime alimentaire c'est bien et souvent nous connaissons bien les régles d'alimentations mais impossible de les appliquer car mincir n'est pas seulement une affaire de diététique.

En effet, nous mangeons pour satisfaire notre appétit et notre estomac et cela en fonction de nos contraintes de vie, mais nous mangeons aussi pour répondre à nos émotions et nos humeurs et souvent la nourriture comble des besoins dont nous ne sommes pas toujours conscients.

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Alors comment se débarasser de ces kilos émotionnels?

Il est important pour perdre des kilos durablement:

 

 - de connaitre les bonnes règles en terme de nutrition et d'hygiène de vie qui peuvent être différents selon l'âge ou le contexte (arrêt du tabac, ménaupose, problémes de santé...).

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- d'identifier nos véritables besoins pour ne plus nous réfugier dans la nourriture.

- de mettre des mots sur les émotions qui nous submergent, qui nous poussent à manger, chasser nos démons intérieurs (peurs, dépendance affective, honte, regard des autres) et qui nous incitent à manger en excès.

- d'en finir avec la culpabilité, qui sabote tous nos efforts.

- de se réconcilier avec son corps, de l'écouter, de renforcer son estime de soi, de recréer des liens plus sains entre soi et la nourriture afin de maigrir durablement.

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EQUILIBRE CORPS/ESPRIT - ESTIME de SOI - CONFIANCE en SOI

sont les clés de la réussite.

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COACHING SILHOUETTE

ou comment perdre ses kilos durablement 

et sans frustration grâce à un coach personnel

 

Programme à la carte et Suivi pendant 3, 6 ou 12 mois

 

Un suivi dans le temps est conseillé car pas question de perdre

5 kilos en 1 mois et d'en reprendre le double 6 mois aprés.

Ici pas D'échec! Vous pouvez le faire ! car vous êtes bien entouré

pour atteindre VOS objectifs.